Deniz Kayağı ile Uzun Turlarda Karşılaşılabilecek Sağlık Sorunları ve Tedavileri

Doğada yapılan sporlarda sağlık ile ilgili olası bir istenmeyen durumda  herkesin temel ilk yardım bilgisine sahip olması gereklidir. O yüzden doğa sporlarının olmazsa olmaz malzemesi ilk yardım çantalarıdır. İlk yardıma tanım olarak baktığımızda ise  “ Herhangi bir kaza ya da yaşamı tehlikeye düşüren bir durumda, sağlık görevlilerinin tıbbi yardımı sağlanıncaya kadar, hayatın kurtarılması ya da durumun daha kötüye gitmesini önlemek amacıyla olay yerinde, tıbbi araç gereç aranmaksızın mevcut araç ve gereçlerle yapılan ilaçsız uygulamalardır.” diye tarif edilmektedir. Fakat bu durum doğa sporları için biraz farklılık göstermektedir, çünkü bir çok doğa sporu tıbbi yardım sağlayacak yerleşim yerlerinden oldukça uzakta yapılmaktadır. Ve bu yüzden biz doğa sporcularının temel ilk yardım eğitimlerinin yanında basit tıbbi müdahaleleri de bilmemizde ve ilk yardım çantalarımızda bazı ilaçları bulundurmamızda fayda olacaktır.

Özellikle deniz kayağı ile uzun turlarda karşılaşılabilecek olan bazı sağlık sorunlarında gerekli olacak ilaç ve tıbbi müdahaleleri şöyle sıralayabiliriz.

1-Kas krampları ve Dehidratasyon(Sıvı kaybı):

Planlanan uzun turlarda uzun soluklu bir efor ihtiyacı nedeniyle böyle turlarda  beslenme ve sıvı alımına çok dikkat etmek gerekecektir. Vücutta olası bir su ve mineral kaybı istenmeyen kas kramplarına ve ciddiyetine göre dehidratasyonlara sebebiyet verebilecektir. Bu hastalıklar için çözüm olarak ilk yardım çantalarında;

*Kas Krampları:  Magnesi  Diasporal saşe

*Dehidratasyon:  Ge-oral saşe

Bulundurmakta fayda olacaktır.

2- Güneş Çarpması ve Güneş yanıkları:

Özellik yazın yapılacak uzun turlarda güneş en büyük düşman olacaktır, çünkü açık denizde doğrudan  güneş ışığıyla olan teması kontrol etmek oldukça güçtür ve maalesef ne kadar kontrol etmeye çalışılsa da  az veya çok güneş ışınları insan vücudunu etkileyecektir.  Bu hastalıklar için çözüm olarak ilk yardım çantalarında;

*Güneş Çarpması:  Sıvı ve mineral eksikliğinin yerine konması ( Ge-Oral saşe )

*Güneş yanıkları: Şapka ile korunarak ve fazlasıyla güneş kremi sürerek  olası etkiler azaltılabilir ve güne ışınlarıyla direkt  temas kesilebilir.

Güneş yanıkları da derecesine göre tedavisi  ve ciddiyeti farklılık gösterse de ilkyardım çantalarında;

-Antiseptik solusyon ile yara temizliği- silverdin krem-furaderm krem-anestol pomad  bulundurmakta fayda olacaktır.

3- Gastroenteritler (Diyare):

Gerek uzun turlardaki beslenme koşulları gerekse sıvı alımındaki yetersizlikler sonucu karşılaşılabilecek  bir durumdur, çözümünde bol temiz sıvı ve  elektrolit alımı çok önemlidir. Bu hastalıklar için çözüm olarak ilk yardım çantalarında;

*Gastroenteritler: Antidiyarik İlaç( Diafuryl tablet vb.) ve ge-oral saşe

bulundurmakta fayda olacaktır.

4- Enfeksiyonlar:

Uzun turlarda özellikle yumuşak doku bozuklukları ve  cilt enfeksiyonları  ile sıkça karşılaşılmaktadır. Bu yaralanmalar çoğunlukla  kürek tutulan  avuç içlerinde ve kanonun içiyle temas eden bacak ve ayak bölümlerinde oluşmaktadır.  Bunların tedavisi de yine ciddiyetine göre farlıklık göstermekle  birlikte lokal ve genel antibiotikler ve yara bakımları ile yapılabilir. Bu hastalıklar için çözüm olarak ilk yardım çantalarında;

*Lokal(küçük) Enfeksiyonlar:  Anti septik solüsyonlar ve antibotik kremler (Furaderm vb.)

*Ağır Enfeksiyonlarda:  Yara bakımı ile destekli oral antibiyotik tedavisi

-Antibiyotik tablet-Antibiyotik krem- Anti septik Solusyon-Ateş üşürücü ve Ağrı kesici tabletler

bulundurmakta fayda olacaktır.

5-Hipotermi :

Deniz Kayağı yaparken özellikle geçiş mevsimleri ve kış aylarında soğuk hava veya deniz şartlarıyla karşılaşılabilmektedir. Özellikle olası bir vücut ıslanması  rüzgarın da etkisi ile çok çabuk  bir şekilde hipotermi dediğimiz vücut sıcaklığının düşmesi ile sonuçlanacaktır.  Bu sağlık sorununun  çözümü olarak ilk yardım çantalarında;

*Hipotermi:  Acil durum battaniyesi

bulundurmakta fayda olacaktır.

6-Alerjik Reaksiyonlar:

Uzun turlarda karşılaşılabilecek en hayati öneme sahip sağlık problemi  Alerjik reaksiyonlar  olmakla beraber alerjinin ciddiyetine göre hayati! öneme sahip tedbirler almak gerekecektir.  Fakat olası bir alerjik etki durumda uygulanacak ilaçlar tıbbı gözetim altında oldukça hassas dozlarda kullanılması gerekiyor.

Allerjik reaksiyonların yanında diğer  bir konu da olası böcek-sinek ve arı sokmaları,ayrıca deniz canlılarıyla( deniz anası vb. ) temaslar. Bu hastalıklar için çözüm olarak ilk yardım çantalarında;

*Basit Alerjik Reaksiyonlar:  Antihistaminik tabletler ( Avil-allerset), lokal tedaviler (Ovadril Losyon)

*Anafilaktik Reaksiyonlar! !!(Acil ve Hayati Tıbbi bir durum ):

-Adrenalin ( kullanıma hazır preparatlar epi-pen gibi)

– Sereoidler (Dekort)

-Antihistaminikler ( Avil-allerset)

-lokal tedaviler (Ovadril losyon )

bulundurmakta fayda olacaktır ve  vakit kaybetmeden de en yakın sağlık merkezine ulaşım…

Hüseyin Adanur

Hüseyin Adanur

Doğa sporlarının sadece bir spor değil, aynı zamanda yaşam tarzı olduğu anlayışı ile 2004 yılından beri Dağcılık, Kayak, Tur Kayağı, Dağ Bisikleti ve Deniz Kayağı yapmakta. Amatör olarak büyük keyif aldığı fotoğraf ve video çekimleri ile de bu aktivitelerini belgelemektedir. 2012 yılından bu yana da Türkiye’nin doğu ucunda Ağrı’nın Hamur ilçesinde görev yapmakta ve 2 yıldır da civarda bulunan göl ve nehirlerde deniz kayağıyla kürek çekmektedir

Leave a Response